Cześć!
Czas się ruszyć!

Zapisz się na pierwszy trening i zacznij skutecznie budować lepsze, sprawniejsze życie!

Cześć!
Czas się ruszyć!

Robert

Jak wygląda pierwszy trening?

WYWIAD

Rozmawiamy o Tobie. Poznajemy Twoją historię sportową, Twoje możliwości czasowe i Twoje ograniczenia, aby mieć pewność w jakim środowisku będziemy pracować i jakie narzędzia w pracy możemy wykorzystać.

ANALIZA RUCHU

Bierzemy pod lupę to jak wykonujesz podstawowe ćwiczenia siłowe, abyśmy mogli później dostosować plan treningowy do Twoich potrzeb i możliwości.

TESTY FUNKCJONALNE

Sprawdzamy jak pracują Twoje mięśnie oraz stawy. Analizujemy Twoje zakresy ruchu i sprawdzamy czy są w Twoim ciele miejsca nad którymi powinniśmy się zająć w pierwszej kolejności.

PLAN DZIAŁANIA

Określamy Twoje cele treningowe. Dostosowujemy je do Twoich możliwości życiowo-czasowych i fizycznych. Ustalamy konkretny plan działania pozwalający Ci uzyskać oczekiwane efekty.

Opinie

Izabela M

Do Roberta trafiłam losowo. Szukałam trenera z okolic i dobrze trafiłam. Bardzo się cieszę. Przez dłuższy okres swojego życia borykałam się z bólem kolana, kręgosłupa oraz kostki (po urazie). Wiele trenerów u których do tej pory miałam doczynienia nie umiało sprostać moim bólom. Do czasu kiedy zaczęłam treningi u Roberta. Wszystko wróciło do normy. Poprawiła się moja koordynacja ruchowa, większa stabilność ruchowa. Oraz zaczęłam uprawiać inne sporty, które do tej pory sprawiały mi ogromne trudności. Polecam każdemu współpracę z Robertem, jest osobą ciepłą, zdeterminowaną, pełna profesjonalizmu i indywidualnego podejścia do sprawy.

Patrycja Król

Trafiłam do Roberta kilka lat temu, przypadkiem, podczas dnia otwartego siłowni. Zdecydowałam się wtedy na treningi personalne i to był strzał w 10. Indywidualne podejście w bardzo krótkim czasie pozwoliło mi zobaczyć niesamowite efekty, zarówno jeśli chodzi o wygląd sylwetki, nad czym pracowaliśmy, jak i zniwelowanie ewentualnych problemów bólowych czy wad postawy. Do tego kondycja i totalna motywacja do dalszej pracy. Robert ma ogromną wiedzę na tematy związane z treningami, dietą, suplementacją i ogólnie zdrowiem, stylem życia itp. Dostałam od niego wiele cennych rad i wskazówek. Oprócz tego jest po prostu fajnym facetem, więc współpraca przebiega w bardzo miłej atmosferze.

Magdalena Opala Wrobel

Ćwiczenia z Robertem to pożytecznie spędzony czas. Regularne spotkania pomogły mi zadbać o sylwetkę i zdobyć kondycję. To co mi odpowiada w naszych spotkaniach to elastyczność jesli chodzi o godziny, wiedza i doświadczenie trenera oraz ciekawostki jakie przemyca mi podczas zajęć Robert.

Więcej opinii znajdziesz na naszym profilu Google