Wiesz, że czas
coś zmienić!
Pokażemy Ci, jak to zrobić skutecznie i z efektem na lata.
JAK WYGLĄDA PIERWSZY TRENING?
Poznaj etapy, które przejdziesz podczas pierwszego spotkania z nami.
WYWIAD
ANALIZA RUCHU
TESTY FUNKCJONALNE
PLAN DZIAŁANIA
Co z nami osiągniesz?
Nasze podejście to nie tylko trening - to kompleksowa zmiana stylu życia
Pozbędziesz się bólu
Nauczysz się poruszać bez bólu i dyskomfortu. Odkryjesz przyczyny dolegliwości i wypracujesz wzorce ruchu pozwalające funkcjonować bez ograniczeń.
Zbudujesz nawyki
Utworzysz zdrowe rutyny na lata, które staną się naturalną częścią Twojego dnia. Trening przestanie być obowiązkiem, a stanie się przyjemnością i potrzebą Twojego ciała.
Zyskasz pewność siebie
Poczujesz się silniejszy i pewny swojego ciała. Dowiesz się, że jesteś w stanie więcej niż myślałeś. Ta pewność przeniesie się na wszystkie obszary Twojego życia.
Wrócisz do sprawności
Odzyskasz energię i radość z ruchu. Poczujesz się młodszy i sprawniejszy, a Twoje ciało znów będzie Ci służyć przy codziennych aktywnościach i ulubionych sportach.
TO MOŻE BYĆ TWOJA HISTORIA!
Najlepszym potwierdzeniem skuteczności mojej pracy są opinie osób, którym pomogliśmy.
"Do Roberta trafiłam losowo. Przez dłuższy okres swojego życia borykałam się z bólem kolana, kręgosłupa oraz kostki. Do czasu kiedy zaczęłam treningi u Roberta. Wszystko wróciło do normy."
Izabela M
"Indywidualne podejście w bardzo krótkim czasie pozwoliło mi zobaczyć niesamowite efekty, zarówno jeśli chodzi o wygląd sylwetki, jak i zniwelowanie problemów bólowych."
Patrycja Król
"Moim największym problemem był ból kolana. Mozolna praca, po kilku miesiącach pod jego opieką i kolano przestało mnie boleć i do dziś mogę biegać bez bólu."
Justyna
"Dzięki Robertowi w ciągu 6 miesięcy zrzuciłam zbędne kilogramy i wymodelowałam swoją sylwetkę. Dodatkowo moje samopoczucie poprawiło się, problemy ze snem zniknęły."
Jadwiga Domin
"Trafiłem na pierwszy trening z bólem kręgosłupa, słabym samopoczuciem i niską samooceną. Robert pomógł mi nie tylko pozbyć się bólu, ale i poznać własne możliwości."
Wojciech Wisowaty
"Do Roberta trafiłem w celu poprawy mojej motoryki. Od tego czasu zniknęły mi dolegliwości związane z przeciążeniem kolan, a wszystkie inne drobne urazy szybko przechodzą."
Maciej Dziuba
"Do Roberta trafiłam losowo. Przez dłuższy okres swojego życia borykałam się z bólem kolana, kręgosłupa oraz kostki. Do czasu kiedy zaczęłam treningi u Roberta. Wszystko wróciło do normy."
Izabela M
"Indywidualne podejście w bardzo krótkim czasie pozwoliło mi zobaczyć niesamowite efekty, zarówno jeśli chodzi o wygląd sylwetki, jak i zniwelowanie problemów bólowych."
Patrycja Król
"Moim największym problemem był ból kolana. Mozolna praca, po kilku miesiącach pod jego opieką i kolano przestało mnie boleć i do dziś mogę biegać bez bólu."
Justyna
"Dzięki Robertowi w ciągu 6 miesięcy zrzuciłam zbędne kilogramy i wymodelowałam swoją sylwetkę. Dodatkowo moje samopoczucie poprawiło się, problemy ze snem zniknęły."
Jadwiga Domin
"Trafiłem na pierwszy trening z bólem kręgosłupa, słabym samopoczuciem i niską samooceną. Robert pomógł mi nie tylko pozbyć się bólu, ale i poznać własne możliwości."
Wojciech Wisowaty
"Do Roberta trafiłem w celu poprawy mojej motoryki. Od tego czasu zniknęły mi dolegliwości związane z przeciążeniem kolan, a wszystkie inne drobne urazy szybko przechodzą."
Maciej Dziuba
"Do Roberta trafiłam losowo. Przez dłuższy okres swojego życia borykałam się z bólem kolana, kręgosłupa oraz kostki. Do czasu kiedy zaczęłam treningi u Roberta. Wszystko wróciło do normy."
Izabela M
"Indywidualne podejście w bardzo krótkim czasie pozwoliło mi zobaczyć niesamowite efekty, zarówno jeśli chodzi o wygląd sylwetki, jak i zniwelowanie problemów bólowych."
Patrycja Król
"Moim największym problemem był ból kolana. Mozolna praca, po kilku miesiącach pod jego opieką i kolano przestało mnie boleć i do dziś mogę biegać bez bólu."
Justyna
"Dzięki Robertowi w ciągu 6 miesięcy zrzuciłam zbędne kilogramy i wymodelowałam swoją sylwetkę. Dodatkowo moje samopoczucie poprawiło się, problemy ze snem zniknęły."
Jadwiga Domin
"Trafiłem na pierwszy trening z bólem kręgosłupa, słabym samopoczuciem i niską samooceną. Robert pomógł mi nie tylko pozbyć się bólu, ale i poznać własne możliwości."
Wojciech Wisowaty
"Do Roberta trafiłem w celu poprawy mojej motoryki. Od tego czasu zniknęły mi dolegliwości związane z przeciążeniem kolan, a wszystkie inne drobne urazy szybko przechodzą."
Maciej Dziuba
Najczęściej zadawane pytania
Odpowiedzi na wątpliwości, które często mają nasi podopieczni
🤔 Czy trening personalny to dla mnie, jeśli nie mam doświadczenia?
Absolutnie tak! Większość naszych podopiecznych zaczynała bez żadnego doświadczenia. Dostosowujemy każdy trening do Twojego poziomu i stopniowo budujemy Twoją kondycję.
💰 Ile kosztuje trening personalny?
Ceny zależą od wybranego pakietu i częstotliwości treningów. Skontaktuj się z nami, aby poznać szczegóły cennika i wybrać najlepszą opcję dla Ciebie.
⏰ Jak często powinienem trenować?
To zależy od Twoich celów i możliwości czasowych. Zazwyczaj 2-3 treningi tygodniowo to optymalna częstotliwość dla większości osób. Ustalimy to podczas pierwszej konsultacji.
🏋️ Czy będę musiał trenować na siłowni?
Niekoniecznie! Możemy trenować w studiu, na świeżym powietrzu lub nawet u Ciebie w domu. Dobieramy miejsce i sprzęt do Twoich preferencji i celów.
📅 Jak wygląda harmonogram treningów?
Ustalamy stały harmonogram, który pasuje do Twojego trybu życia. Możemy również elastycznie dostosowywać terminy w przypadku nieprzewidzianych sytuacji.
Dlaczego my?
Stawiamy na Ciebie - każdy u nas jest w stanie zrealizować swoje cele
Zuza
Mikołaj
Kuba
Wojtek
Nasz zespół to grupa specjalistów – każdy z unikalną specjalnością i pasją do tego, co robi
Indywidualne podejście
Każdy plan treningowy jest tworzony specjalnie dla Ciebie, Twoich celów i możliwości
Doświadczenie i wyniki
Ponad 10 lat doświadczenia w pracy z setkami zadowolonych klientów
Edukacja i świadomość
Nie tylko ćwiczymy - edukujemy. Uczysz się jak dbać o swoje ciało
Wsparcie i motywacja
Jesteśmy z Tobą przez cały proces. Motywujemy i wspieramy na każdym kroku
Długotrwałe efekty
Skupiamy się na budowaniu nawyków, które zostają z Tobą na lata
Nowoczesne podejście
Łączymy sprawdzone metody z najnowszą wiedzą o fizjologii i psychologii sportu